Sa pangkalahatan, sa loob ng 30 minutong whirlpool spa hot tub, maaari kang magsunog ng humigit-kumulang 70 hanggang 100 calories sa average. Ang konsumo na ito ay katumbas ng konsumo ng enerhiya sa paglalakad o paggawa ng mga aktibidad na magaan at hindi gaanong matindi.

Maraming tao ang maaaring umasa na makapagsunog ng calories at makapagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagbababad sa whirlpool spa hot tub, ngunit sa katunayan, ang konsumo ng calorie ng whirlpool spa hot tub ay napakaliit lamang.